今晨
清晨六點多，天才濛濛亮，馬麻叫小奕起床，準備上游泳課。
小奕一張開惺忪睡眼，馬上捧著馬麻的臉，說：「馬麻，妳好可憐喔！妳一定沒睡好，這兩邊都是黑眼圈，就像貓熊一樣。」
馬麻：「沒關係啦！你快起來吃早餐吧！」
聽到小奕說的話，馬麻心裡實在很感動，原來我的小寶貝一張開眼睛就注意到媽媽的黑眼圈了呢！能聽到這麼窩心的話，一點點黑眼圈算什麼？
小奕仍瞇著睡眼，指著後面那棟樓，接著說：「可是馬麻妳看，那一家人，厚！糾嗨耶！當了一整晚的貓頭鷹。」
馬麻：「蛤？為什麼你覺得他們當一整晚貓頭鷹？」
小奕：「因為昨天晚上他們就開著電燈，半夜我一直醒來看，他們也開著電燈，現在還開著電燈，一定是整晚沒睡，都在當貓頭鷹。」
我低頭一看，喔！我的天阿！看來小奕昨夜應該沒睡得很好，原來昨晚既當貓頭鷹，現在也成了貓熊的人，除了我，還有小奕。
話說從頭
農曆年前，由於我的咳嗽一直沒有痊癒，所以我們讓小奕開始練習自己一個人睡自己房間。每晚睡前，我會帶小奕祈禱，跟親愛的上帝說晚安，並求上帝光照小奕，讓小奕的夢充滿亮光，因此，整個獨立睡覺的練習過程基本上還算平和。小奕從不大哭大鬧，只有睡前依依不捨的「馬麻我好愛妳，我不想和妳分開」的撒嬌，還有－－半夜起來三四次喝水、尿尿、看馬麻。就是這半夜三四次的起床，讓我這陣子都當貓熊兼貓頭鷹，因為，讓小奕叫醒後，小奕都可以繼續睡得很好，可是我卻得花一段時間才能入睡，等我好不容易睡著了，過不久，小人兒又站在床邊推我叫著「馬麻馬麻」了。
真希望這個練習的陣痛期可以盡量縮短，雖然貓熊和貓頭鷹都是很可愛的動物，可是，馬麻還是希望小奕和自己都可以早日脫離黑眼圈的陰影呢！
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我也在計劃把兩個小子從我們的床上移開．我的睡眠品質實在是太糟了，因為他們兩個都會睡到我身上來（我們是拿兩張床併成一張大床，所以其實空間還夠，而且弟弟睡著後我會把他搬到旁邊的小孩床，理論上應該空間是夠．．．但是常常早上起來，弟弟又自己搬回來，然後兩個小孩都掛在我身上睡．．．把拔自己很爽地單獨睡在一邊．．．我則是怎麼都睡不飽，加上腰酸背痛．．．）
曉瑩，妳真是太辛苦了！小奕也是。希望你們的獨立睡眠訓練趕快成功。
不過，小奕真的好可愛喔！看到他捧著妳的臉說話，真是讓人覺得很貼心。還有，他說的話也好可愛。
丫丫，我們家也是，兩個小孩都黏在我身上，還好他們沒有爬到我身上來…
為人父母真偉大。養兒方知父母恩。辛苦了～
臉部（眼睛以外）劃圈按摩，眼睛緊閉放鬆看遠看近，走路運動作體操，飯後喝點紅葡萄酒，都可以增加血液循環，改善＠＠的方法。
andrea這名字很美。
（只是突然和熊貓逗在一起，會令我想發笑～Sorry～)
小奕真的好體貼,看了真令人感動
希望曉瑩跟小奕早日脫離熊貓一族喔
我啊,最近睡到肩膀都硬了,一個晚上要醒來四五次
可是最後我還是會睡死,然後突然一醒就會發現小小又逃出棉被,露出肚皮在呼呼大睡,然後我就有愧疚感,再也睡不著了,結果就是嚴重的睡眠不足
大大也沒好到哪裡去,他身旁的中中翻身方式是三D立體,還會突然起來轉一圏再去撞他老爸,大大本來就很淺眠,所以他是有資格跟我比誰睡得比較差好啦
現在還不敢想什麼時候讓這兩隻獨立,只是很期待啦,至於中間那個陣痛期…算了我還是別想了
丫丫，曉雯，小奕這星期開學，可能是到學校消耗了較多體力，所以半夜起來看馬麻的次數已經降到 0~1 次了，重點是，經過這幾個星期的訓練，我已經成為不折不扣的的失眠一族了，看來可能要再好些天才有辦法調整回來囉！
還有，sunnoom, 真的很感謝你提供的好辦法，有機會我會試一試的。只是阿！像我這樣的歐巴桑其實真的不會很在意自己是不是貓熊。反倒是看到孩子一天天迅速地成長茁壯，一天比一天獨立，漸老的老媽媽我心中除了甜蜜外，還有些些的悵然若失……
ㄟ親愛的韻萍，妳的針眼才剛剛好，又開始趕進度了喔？要多多保重阿！看來妳和丫丫的遭遇根本也都沒有比我好呢！我們大家都要好好保重。
看來這些小子們的睡相都是一個樣子的糟糕呢！這些五年前的媽媽美女們，是不是在這樣的操勞下，各個都要當身體僵直、雙眼發黑的美美歐巴桑了呢？我很佩服佩瑜耶！牧希這麼大了，她還是這樣美，好羨慕阿！
>漸老的老媽媽我心中除了甜蜜外，還有些些的悵然若失……
昨天學校情人節 party, 米米的老師唸了一個故事, 講不管孩子多大都是媽媽的寶寶, 晚上睡著時媽媽都會把他偷抱起來搖一搖. 聽故事時, 每個媽媽都在偷擦眼睛.
可是小朋友完全不懂, 他們最喜歡的, 是講到小孩兩歲時把媽媽的手錶丟到馬桶沖掉那部份.
哈哈哈,米妮媽, That sounds right!
我當初要施行獨立睡覺時,最怕的就是他們半夜會常常醒,那我還不如一起睡。
曉瑩,不知道小奕的房間有沒有夜燈,因為小柔睡時我有幫她裝上小小的夜燈,她適應得蠻好的。兩個人至今都是一覺到天亮的。
>講不管孩子多大都是媽媽的寶寶, 晚上睡著時媽媽都會把他偷抱起來搖一搖.
那我很不合格,從來沒這麼做過耶!我很怕反而把他們吵醒了。但是我很愛偷看他們熟睡的樣子喔~~
韻萍，妳形容的中小睡姿跟豆羊的可是一．模．一．樣啊！連那個三D部份也一樣，我們常被撞得哇哇大叫，真慘！
我如果有被他們踢醒，就會幫他們蓋被子，如果中間沒醒，他們就肚子光光一晚上．．．唉！（不過我們晚上有開暖氣，台灣寒流來的時候還踢被子的話可慘啦！）
不知誰有什麼妙方？（他們兩都不肯把衣服塞進褲子裏）
丫, 米米比較小時我是趁他熟睡後再加一件長睡袍. 因為比較長, 肚子就不會跑出來.
現在我幾乎都沒有起來幫他們蓋被子了. 妮妮不太踢被, 米米我就隨他去, 好像也還好耶.
他們好像都睡得還算斯文, 那種 3D 的踢法還沒見過……
咪咪，有的，小奕房間有夜燈，然後從他房間走到我們房間的餐廳我也開了壁燈，方便他半夜起來走動。基本上他不是怕黑，只是想和媽媽一起。
每天晚上我們幾乎都會把下面的對話像放錄音帶一樣的放一次：
小奕：「馬麻，我好愛妳，好想和妳一起睡喔！我真的不想自己一個人睡。」
馬麻：「小奕，馬麻也很愛你，也很想陪你，可是我不能太自私，不可以因為自己想和你一起睡，就害你沒有機會練習自己一個人睡覺，對不對？」
小奕：「好，我知道了，那妳半夜一定要想我喔！我也會想妳的，我想妳的時候會去看妳。」
……
所以基本上，小奕是因為太想馬麻，所以才 一直爬起來的。還好，看來他似乎已經慢慢地習慣了，昨晚也一覺睡到天亮。
丫丫、韻萍，你們真是太辛苦了，和用 3D 睡法的兩個小子睡在一起，一定每晚都很驚險吧！小奕和米米一樣，從來沒有這種 3D 踢法，所以，小奕踢被子通常是因為他自己覺得熱，不是因為睡相的關係。
丫丫，曉雯上次介紹一種連身睡衣，可以連腳全部包起來，穿著睡覺真的很暖，想踢也踢不掉，我覺得真的很好用，不過我們家那件是曉雯給的，似乎是書儀從美國帶回來的？只是我在想，你們家那倆小子，連衣服都不肯塞到褲子裡頭了，會不會根本不願意穿那種睡衣？
樂觀心態和活力運動是永保年輕美麗的秘方。
Truth God, you can make it.
>你們家那倆小子，連衣服都不肯塞到褲子裡頭了，會不會根本不願意穿那種睡衣？
哈,我在想,要叫小小穿連身衣睡覺覺,他大概寧願脫光光吧
我以前給小小圍肚圍,半夜起來就會看到肚圍還在,可是小小的衣服竟然越過肚圍掀起來,變成露奶奶啦,更慘的是,他躺在被窩上正在鼻塞…
後來我鬆了小小的肚圍,改成把窗戶關緊,於是乎小小感冒我就跟著感冒…
我婆婆一講到中小的三D睡姿就會數落大大,說我們方法不對,從小就該限制小朋友的睡覺空間他們的睡相才會好,像中中兩個堂兄弟的睡姿就很好.我就只好偷偷嘀咕,其實婆婆講的我們不是沒做,可是中小很自由奔放,都把我們撞開爭取自由空間
因為中小都”教”不會(也有可能是我們不會”教”)我比較相信睡相是天生的吔
我想韻萍可能比較傷腦筋，因為我們這兒有暖氣．別人家裏到晚上暖氣就開低一點，因為可以蓋被，我們家反而晚上暖氣開高，因為小傢伙會踢被．他們生病的時候我比較會注意一點，平常我就睜一隻眼閉一隻眼了．
那種連腳的兔子裝他們小時候有穿，但到大一點就沒穿了．原因是我覺得那種衣服太大太小都不行，得剛剛好，要不然小孩跑來跑去不方便；再者我都碼給他們穿上學衣服睡覺，要不然早上要換衣服，又多一件事情要生氣．．．我是懶媽．
我有發現豆豆的睡相有改善，而且比較不抗拒大被子了．以前只要給他身上蓋上東西他就立刻踢掉，現在他漸漸接受了，願意蓋著被睡覺（雖然還是會踢掉，總是有進步）
我現在的辦法是給他們蓋baby blanket，只蓋中間，所以他們踢不掉，又輕，他們比較不會感覺到有壓力在身上，不會覺得難過．
>馬麻：「小奕，馬麻也很愛你，也很想陪你，可是我不能太自私，不可以因為自己想和你一起睡，就害你沒有機會練習自己一個人睡覺，對不對？」
曉瑩,妳這幾句話實在是太有智慧了!
丫,我也是因為怕小孩踢被子,所以晚上暖氣開得很高。今年的暖氣費真是貴傷傷。
咪咪，咦？這句話真的有智慧嗎？那以後可以拿來套用－－
造句練習一下：小奕，馬麻很愛你，也很願意幫你擦屁屁，可是我不能太自私，不可以因為自己想幫你把屁屁擦乾淨，就害你沒有機會練習自己擦屁屁……
阿阿阿～～我是不是想太多了……
喔對了，上次聽曉雯說，他們在房間裡頭放了電暖爐？韻萍要不要也試試看？雖然春天來了，可是還是偶有寒流，韻萍你們在淡水可能還是用的到喔？
如果在房間放了電暖爐，有時候空氣會太乾，反而會造成咳嗽喔….所以要注意一下溼度的維持….
原來開了電暖爐後有時候空氣會太乾，我都沒用過，所以完全沒有概念，感謝瑋芳貼心的提醒！
謝謝瑋芳幫我說啦
上回冬天的時候我常在開暖爐,結果小小的臉一直紅紅乾乾的
後來發現像小小這種異位性皮膚炎的小朋友保很重要,今年就不大敢開暖氣了,還好今年跟去年比不算冷
冬天跟夏天對小小都滿折騰的.太冷小小的氣管受不了,太乾他的皮膚又受不了,夏天流太多汗他也是很受不了,小小大概最適合住恆溫的地方,譬如熱帶,唉
還好終於有點春天的樣子,真希望天氣別再忽冷忽熱了 🙂
韻萍，就妳的狀況來說，開暖爐還是比較好吧？就是注意房間要增加一點溼度就是了，比如在小小房間放杯熱水之類的….要不然就只好買個 humidifier 來用啦….
只是，臺灣有 humidifier 嗎？O.o
有異位性皮膚炎真的很難照顧喔！上次和韻萍一起去故事屋，那是夏天，剛好故事屋那天冷氣壞掉，我就看韻萍拿著小毛巾忙進忙出地幫中小擦汗，很辛苦很辛苦耶～～
妳好呀:妳的部落格是我看過最棒的最舒服的一個.很想知道你是自己弄的嗎?還是哪裡有免費架站的空間?可不可以好康相報呢?好想擁有這樣一個舒服的部落格喔.謝謝你喔!
用增濕機要小心細菌的問題,太乾不舒服,可是太濕也會茲生細菌蟲類等,我以前就用過手提式增濕機,那個濾網要常常更換,可是又不能控制濕度,後來我索性去裝了一個跟著中央空調的增濕機,中間的濾網一年換一次就好,又可以控制在一定的濕度上。
我覺得韻萍如果要用暖爐,旁邊放盆水就好了,不過,台灣很濕,真的需要用到增濕機嗎? 😕
歐咪妳好，謝謝妳的讚美，我先生一定會很開心的。
是的，我們是自己做的部落格，自己家的主機，自己家的資料庫，自己架設的網站…… 全部都是我先生自己做的，我先生寫了一些相關的記錄，妳可以參考一些文章，在這裡，這是第一篇，結尾有一些相關文件的列表。很抱歉現在才回覆。
韻萍住在淡水，好像也是蠻潮溼的呢！
沒錯,很潮濕
可是一用暖氣的話小小的臉馬上乾掉
昨天好冷,結果大大不管三七二十一還是開了暖氣
我就一直在小小上塗凡士林囉,還好這次只是有點乾
不過還要觀察小小這個弟弟的後續發展啦~~
對啊，冬天很討厭耶，像我們不是開暖氣就是燒火的，家裏乾的要命，我常看著羊羊的臉亁乾粗粗紅紅的，努力想他倒底吃了什麼，想半天才歸因於空氣太乾燥．他幾乎冬天就是臉一直乾乾紅紅的．
不過羊羊的狀況還好，他只是紅，好像不會不舒服，沒有抱怨也沒有亂抓，所以我也沒給他擦什麼．不過真的是很明顯，因為家裏有個皮膚好的哥哥，所以一下就比較得出來乾燥的空氣對異位性皮膚炎的影響．
我們最近已經大開麵戒．．．都還好耶！如果羊羊一直這樣進步下去，以後他上Preschool我就不用自己幫他準備點心了，Yeah！
韻萍，這兩天很乾燥，日夜又溫差大，小小的皮膚都還好嗎？
對阿！丫丫！小奕最近也可以開始吃些海鮮了，真是令人開心阿！我完全可以體會妳那聲 Yeah 所代表的是多大的興奮阿！
小奕冬天時臉頰也會紅紅的，那是因為我常常騎機車載他在外東奔西跑的關係。所以，較為嚴重時我會幫小奕在臉上擦些乳液，不然有時候他會脫皮。
皮膚科醫師是教我,小朋友洗完澡穿衣服前先幫他全身擦上保濕劑,出門前在臉,手等外露的地方再加強,一天擦個三四次,這樣皮膚比較不會乾,也就可以預防一點狀況.我聽他的話試了,真的有效吔,小小今年還沒出現皮膚乾裂的情況,就不用幫他擦類固醇藥膏啦
其實凡士林就是保濕劑,不過比較油啦,我是幫小小買過敏性皮膚專用的保濕乳液,在康是美買的,一小要340元,不算便宜,到現在我還在尋覓好用又經濟的品牌,我問藥房有沒有賣保濕劑,很多家都答不出來吔
我都是用施巴的嬰兒潤膚乳液（baby lotion），它有保濕的作用，但不知道用在小小身上夠不夠力？