看這裡!快看這裡!!

台北的公車都有麥克風,熱情一點的司機,會用麥克風對乘客說話,比方說,扶好、謝謝搭乘、慢走;有些司機,習慣快到站時報站名,提醒乘客早點準備下車。(我很享受這些親切的問候,因為這實在和小時候搭公車的經驗大不同,輕鬆多了。不過這是題外話。)
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文摘:12種快樂食物 遠離低潮

【聯合報╱記者蔡容喬∕台北報導】

血清素向來有「快樂情緒因子」之稱,因為身體無法自行合成,必須從食物中攝取特定營養素,才能在體內合成血清素。因此,只要能夠製造或提升體內血清素的食物,就叫快樂食物。

色胺酸、Omega-3 :都能提升血清素

高醫體重管理中心營養師宋侑璇說,快樂食物大多含有色胺酸、生物鹼、菸鹼酸、Omega-3脂肪酸及硒等營養素。色胺酸、生物鹼或維生素C、B6等,可促成血清素生成;Omega-3可抑制身體發炎反應,也進一步提升血清素含量。
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文摘:魚油功用知多少… 護心又保腦

udn
2015-01-08 柯俊銘/公職臨床心理師

分享近20年來,魚油的相關研究可謂蓬勃發展,當中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸對於心臟病、高血壓、乾癬、風濕性關節炎與癌症等疾病的防治,已陸續被證實具正面效果,也因此現今躍升為明星級的保健食品。
值得注意的是,深海魚油對心理健康也是裨益良多,其原因是具有影響腦內激素(如血清素、褪黑激素與多巴胺等)濃度的功能,故在精神醫學領域持續受到關注,甚至被當成輔助治療的選擇之一。
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每次選舉都好累

每次選舉都好累哦,不是參加選舉,而是看新聞媒體看得好累。媒體至少半年前就開始密集轟炸,選前三個月電視開闢新的灑口水節目,選前一個月更是日以繼夜新聞播不停,更別提今晚的選前之夜大造勢…終於,要投票了,可以休息一年半,直到下次選舉再repeat…

文摘:十四年磨一劍:世界盃決賽場外的兩個故事

7/16/2014 聯合報╱社論

巴西,向他們學習

巴西,向他們學習

世界盃足球賽終於落幕。兩個足壇巨人在巴西里約熱內盧的馬拉卡納體育場,為國家和團隊的榮耀拚盡全力;最後,勝利女神把微笑留給了德國。經過一百二十分鐘的鏖戰,球王梅西領軍的阿根廷未能演出「大衛擊敗歌利亞」的奇蹟,讓德國抱走了大力神盃。

在這場高潮迭起的比賽背後,有兩個關於決賽雙方的故事,其扣人心弦的程度,絲毫不亞於雙方在球場上的競技。巧合的是,兩個故事的起點,都在西元兩千年:當世人歡慶進入千禧年的那一年。
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